31. HAFTA
Bebeğin bu hafta yaklaşık 42 cm ve 1400 gr’a ulaşmıştır. Rahmin genişledikçe mesanenin ardından bağırsaklarına da daha fazla baskı yapmaya başlamıştır.
Kemik gelişimi hızlanıyor
Kavuşma anı gittikçe yaklaşırken bebeğinin üreme sistemi gelişimini sürdürmeye devam ediyor. Ciğerleri de iyice güçlenmiştir ama tam olgunlaşmış değildir. Ayrıca beyni birkaç hafta öncesine göre daha fazla gelişti ve erken doğum ihtimaline karşı beyinde kanama oluşma riski de azalıyor. Bu dönemden itibaren kalsiyum ihtiyacın artıyor çünkü minik yavrunun kemik gelişimi hızlandı! Bebeğin zararlı atıkları anne tarafından atılır bu aylarda ve bilhassa yaz aylarında susuz kalmamaya dikkat etmelisin.
Uyku süresi uzuyor
Miniğinin uykuları artık daha uzun sürelidir dahası artık REM uykusu uyur. Sen de bebeğinin uyur ve uyanık olduğu süreleri hareketlerini takip ederek daha net bir şekilde fark ediyor olmalısın. Bu dönemde bebeğin yeri iyice daraldığından annenin organlarını iterek kendine yer açmaya çalışır. Mideyi iyice sıkıştırdığı için de buna bağlı yanma ve hazımsızlık problemleri yaşayabilirsin.
Hamilelikte egzersiz pek çok açıdan sana kendini iyi hissettirecektir bunlardan birisi de kabızlığı önlemeye yardımcı olmasıdır. Ayrıca beslenmende önemli yer tutan taze sebze, meyve ve bol su tüketimi de kabızlığa karşı en iyi müttefiklerinden olacaktır.
Kaşıntılar farklı bir noktayı gösteriyor olabilir
Gittikçe gerilen karnın nedeniyle kaşıntı şikayetleri artacaktır. Hem kaşıntı problemlerinin önüne geçmek hem de çatlakları önlemek için doktorunun önereceği, hamileler için uygun olan nemlendirici losyonu düzenli kullanmak ve yüzmek sana iyi gelecektir. Ancak kaşıntı başka nedenlerden de kaynaklanabileceği için bu şikayetleri mutlaka doktorunla paylaşmanı öneriyoruz, tetkik gerekebilir.