29. HAFTA
Bu hafta bebeğin yaklaşık 39 cm boyunda ve 1200 gr ağırlığında. Şu ana kadar inanılmaz hızla büyüyen bebeğinin hızı artık biraz azalmaya başlıyor, bu seni korkutmasın. En başından beri söylediğimiz gibi her gebelik ve her bebeğin gelişimi kendine özgüdür, bu azalma da sadece göreceli bir durumdur. En güzel şeyse bebeğinin hayata hazırlanmak için elinden geleni yapmaya devam etmesi.
Hareketleri kısıtlanmaya başladı
Bebeğin emme pratiğini yapabilmek için başparmağını sürekli ağzına götürür hatta ultrasonografi muayenesinde bu görüntüyle karşılaşabilirsin bile! Bu dönemde bebeğinin tat, koku alma duyguları gelişmeye devam eder ve ışığa karşı hassasiyeti de artıyor. Biricik bebeğinin böbrek üstü bezleri hormon üretmeye başladı. Ayrıca oldukça büyüdüğü için hareketlerini daha az hissediyor olabilirsin. Büyüyen ellerini ve ayaklarını rahatça uzatabileceği geniş bir alana sahip olmadığı için cenin pozisyonuna geçti.
Miniğinin büyümesinin yavaşlaması seni yanıltmasın. Halen hayata hazırlanıyor ve onun için gerekli organların gelişimi devam ediyor. Bu nedenle beslenmende kalsiyum, demir, A ve B vitaminleri ile protein alman önemini koruyor. Eğer tüketmediğin besin grupları varsa bundan dolayı herhangi bir besin, mineral ya da vitamin eksikliği yaşamadığından emin olman öneririz. Gerekirse doktorundan yardım alabilirsin.
Egzersizlerini ihmal etme
Hamileliğin ilerledikçe bel ve sırt ağrılarında yeniden bir artış gözlenebilir. Bu nedenle sabah–akşam doktorunun önerdiği egzersizlerine devam etmeni öneririz. Bu sana yalnızca fiziksel olarak değil, aynı zamanda psikolojik olarak da iyi gelecektir. Karnının hızla büyüdüğü bu dönemde için cilt çatlakları oluşabilir. Geçtiğimiz haftalarda üzerinde durduğumuz gibi bunların oluşumunu azaltabilmek için sık sık nemlendirmeni öneririz.
Bol bol su iç
Hamilelik nedeniyle idrar yolları enfeksiyonlarına daha yatkın durumdasın. İdrar, mesanede ne kadar uzun kalırsa bakteri üretme olasılığı da o kadar artar. Bu nedenle sık sık su içmeni ve daha sık aralıklarla tuvalete çıkmanı öneririz. Böylelikle –eğer yaşıyorsan, idrar kaçırma sorununa da ufak bir önlem almış olursun.
Hangisi gerçek sancı?
Hamileliğinin adım adım sona yaklaştığı bu haftada sancıların artabilir. Rahim genellikle yalancı kasılmalar göndererek bedenini doğum sürecine hazırlar. Gerçek doğum sancısı ve yalancı sancı arasındaki en belirgin farkı sana açıklayalım. Gerçek kasılmalar gittikçe artan bir düzene sahiptir, süresi uzar ve şiddeti artar. Yalancı sancılar ise düzensizdir.