5. Hafta
Hamile olduğunu öğrendiğinden beri zaman ne kadar hızla akmaya başladı sanki değil mi? Halbuki öğreneli daha kaç gün oldu… Hamileliğin heyecanı her yanını kaplamışken bebeğin içinde an be an gelişmeye devam ediyor. Örneğin bu hafta itibariyle bebeğin cildinin dış katmanı oluşmaya başladı bile! Mezoderm tabakasından üreme organları, kalp, akciğer, kas ve iskelet sistemi gelişme gösteriyor. Ektoderm tabakasında ise cilt, saç, deri ve sinir sistemi gelişir. Aynı zamanda beyni, bedeni ve başı hızlı bir büyüme dönemine giriyor. Beyin ve sinir sisteminin gelişimini destekleyen folik asite hala başlamadıysan artık başlamalı ve folik asitten zengin gıdalar tüketmelisin. Bu konuda çok şanslısın çünkü içinde folik asit bulunan pek çok gıdayı yılın her döneminde kolaylıkla bulabilirsin. Mercimek, yeşil yapraklı sebzeler, ayçekirdeği, avokado, fasulye, brokoli ve kuşkonmazda doğal folik asit içeriği yüksektir.
İçerdeki işleyiş dış görünümünden biraz faklı
Seninse henüz dışardan hamile olduğun pek belli olmayacaktır, vücudunda henüz fazla bir değişiklik söz konusu değildir. Ancak içerdeki işleyiş biraz daha farklıdır. Hormonlardan söz ediyoruz elbette! Bu dönemde hamileliğe bağlı hormonal değişimler nedeniyle cildinin aşırı kuruduğunu fark edebilirsin. Bu da çatlak sorunlarının oluşumuna zemin hazırlıyor demektir. Bu nedenle temiz içerikli kozmetik ürünleri ya da doğal yağlar yardımıyla cildini nemlendirebilirsin. Tam tersi yağlı bir cildin varsa düzenli olarak iyi temizlemeye devam etmelisin. Ancak akne sorunun varsa kesinlikle sivilce ilacı kullanmamalısın.
Sağlığın her şeyden önemli
Artık kendini korumaya daha fazla özen göstermelisin. Eğer hamileliğin soğuk günlere denk geldiyse ya da bulaştırıcılık riski yüksek hastalıklar grubunda yer alan üst solunum yolu enfeksiyonlarının işareti olan hapşırık gibi belirtilerin varsa mikropların etkisini azaltan yöntemler için doktoruna danışabilirsin. Bu süreçte vitamin takviyesi olsa bile kesinlikle doktorunun onayını almadan ilaç ya da takviye kullanmamalı, doktorundan başka kişilerden gelen önerileri dinlememelisin. Her hamilelik kendine özeldir. Hamileliğini sıcak yaz günlerinde yaşamaya başlamışsan da yine kendini çok iyi korumaya almalısın. Güneşin dik geldiği saatlerde dışarı çıkmamalı, bol sıvı tüketmeli, başını güneşten koruyacak şapka ya da siperlik kullanmalısın..