9. HAFTA
İlk trimesterın son ayına merhaba dediğin bu günlerde bebeğin yaklaşık 3cm oldu! Ayrıca baş bölgesinin gelişimi hızla sürüyor hatta öyle ki baş bölgesi, boynun yarısından fazlasını oluşturuyor. Alt ve üst çene kemikleri belirginleşen miniğin ağız açma-kapama hareketlerini yapmaya başladı bile. Gözünün renkli kısmı haftanın sonlarına doğru gelişmeye başlayacak.
Hızla gelişiyor
Bebeğinin hızla gelişim kaydettiği bu haftada göz kapakları da oluşacak ve geçici olarak sımsıkı kapanacaktır. O minik parmaklar oluşur henüz perdelidir tabii. Dahası mesanesi görülür, çünkü idrar üretimi başlamıştır.
Kıyafetlerini değiştirme zamanın geldi
Sen de bedeninde hamileliğe bağlı farklı fizyolojik değişimleri gözlemlemeye başlayabilirsin. Artık kilo almaya başlayabilirsin, eski giysilerin dar gelecektir. Bu dönemde beslenme ve hareketlerine özen göstermenin yanında kıyafetlerine de dikkat etmelisin. Bedenini sıkan, sentetik kıyafetler yerine daha bol seni sıkmayacak, içinde rahat hareket edebileceğin giysileri giymelisin. İç çamaşırlarını da pamuklu olanlarla değiştirmende fayda var. Diğer yandan mide bulantıların devam ediyor olabilir, ani bulantı ataklarına karşı evde yakınlarında ya da çantanda tuzlu kraker bulundurabilirsin, mideni bastıracak rahatsızlığını giderecektir.
Kan hacmin artmaya devam eder. Bu nedenle bacak, göğüs ve karnında toplardamarlarının belirginleşmeye başladığını görebilirsin. Varis oluşumunu engellemek ve belirtilerin azaltmak için doktorun öneriyorsa destekli çoraplar giyebilirsin. Ayaklarını uzatıp, kendini sık sık dinlendirmeye özen göster. Bebeğinin kıkırdak ve kemik gelişimini desteklemek için güçlü kalsiyum kaynaklarından süt, yoğurt, peynir, kefir ve ayranı gün içinde 3 porsiyon tüketmeye çalış.