18. HAFTA
Bu hafta bebeğin ortalama 200 gr ağırlığında ve 20 cm uzunluğunda. Minik karatecinin sıkı bir şekilde salladığı tekme ve yumruklarını sen de hissetmeye başlamış olmalısın. Kemiklerinde sertleşmeler devam eder. Geçtiğimiz hafta hıçkırmayı öğrenen bebeğin bu hafta yutmayı ve esnemeyi de becerilerinin arasına katıyor. Ses telleri de gelişimini tamamlıyor. Bu dönemi tam bir keyifçilikle geçiren bebeğin vaktinin çoğunu uykuya ayırıyor.
Keyif kahvesine ne dersin?
İçinde bulunduğun dönemde kabızlık problemi ile karşılaşabilirsin. Bu durumu bol sıvı, kayısı suyu, komposto ve lifli gıdalar tüketerek giderebilirsin. Ayrıca taze sebzeler ve meyvelerin, özellikle lahana, baklagiller, üzüm ve kayısının kabızlığı önlemede etkili olacağını seninle paylaşmak isteriz. 18. haftada tansiyon düşmesine bağlı olarak baş dönmesi ve bayılma hissi de olabilir. Tansiyonunun düşmesi ya da yükselmesi durumu söz konusu olduğunda bunu mutlaka doktorunla paylaşmalısın, senin için en doğru yönlendirmeyi takibini yapan hekim paylaşacaktır.
Gebelikte kafein tüketimi önerilmese de ara sıra kendini bir fincan kahve ile keyiflendirebilirsin. Baştan anlaşalım hamilelik öncesi tam bir kahvekolik olsan bile hamilelikte kahve tüketimini günde bir ve daha azıyla sınırlandırmalısın.
Azı karar çoğu zarar
Hamileliğin sağlıklı gelişmesi için tüm besin gruplarından dengeli bir şekilde tüketmek gerekiyor. Protein tüketimi ne kadar önemli olsa da fazlası zarar verebilir. Bunun için doktorunla irtibat halinde olmalı ve önerdiği miktarlara bağlı kalmalısın.