7. Hafta
Hamileliğinin ikinci ayının içindesin! Bu hafta bebeğin 9 ile 11mm arasındadır ve 1 gram kadar ağırlığı vardır. Kıkırdaklarının kemikleşmeye başlaması da bu haftanın harika haberlerinden biri. Uzuvlarında da önemli değişmeler gözlenen miniğinin kol ve bacaklarının oluşumu için temelleri atılır.
İç organları da oluşmaya başlıyor
Tüm iç organları muazzam bir taslak halindedir, kaburgaları ise sertleşmeye başlar. Bebeğin dokunmaya karşı refleks göstermeye başlamıştır. Üstelik küçük sinir bağlantıları oluşmaya başladığı için henüz sen hissetmesen de uzuvlarında hareketlenmeler başlamıştır. Dahası bu haftanın sonuna doğru bebeğinin cinsiyetine göre testis ya da yumurtalıkları da oluşuyor.
Mide problemleri yaşayabilirsin
Bu haftadan itibaren kanındaki progesteron hormon düzeyi hızla artmaya başlayacağından bazı tipik değişiklikler oluşur. Omurga yapının değişmeye başladığını düşünecek olursak bel ve boyun ağrılarının artmasına bağlı olarak uyku bozuklukları yaşamaya başlayabilirsin. Mide yanması ve hazımsızlık şikayetlerin artış gösterebilir. Mide yanmanı arttıracak baharatlı, tuzlu yiyecekler ile asit oranı yüksek meyveler, çikolata gibi gıdalardan uzak durmalısın. Ilık süt içerek mideni rahatlatmaya yardımcı olabilirsin. Ayrıca öğünlerini hızlı tüketmek yerine yavaş tüketmelisin. Özellikle gece yemek kaçamaklarının bu sorunu körüklediğini de belirtelim. Sigara ve alkol tüketimi hem bebeğine hem de sana zarar vereceğinden kesinlikle uzak durmalısın. Almış olduğun önlemlere rağmen midendeki bu rahatsızlık devam ediyorsa doktoruna ulaşmalısın. Bu dönemde kasıklarında bir gün kadar süren ağrılar ve mide bulantıların olabilir. Parfüm, temizleyici gibi keskin kokular ile yemek kokuları mide bulantını arttırabilir. Bulunduğun ortamları sık sık havalandırmak ve bulantıya karşı geçen haftadan itibaren almaya başladığın önlemleri uygulamak sorunun atlatılmasında yardımcı olacaktır.
Yiyecek listeni yeniden düzenlemesin
Vitaminlere ihtiyacın artıyor. Bu dönemde vücudunun A vitamini ihtiyacını karşılamak için sağlıklı beslenmeye özen göstermeli, tüm sarı, koyu turuncu ve koyu yeşil yapraklı sebzeleri tüketmeye dikkat etmelisin. Vücudun bebeğine oksijen ve besin taşımak için daha fazla kan üretmeye devam ediyor. Artan kan hücresi ihtiyacını karşılamak için muz, bezelye, kırmızı et ve balık tüketebilirsin.