20. HAFTA
Gebeliğinin diğer yarısına merhaba demelisin! Hamileliğinin tam ortasına geldiğin bu haftada bebeğin artık 15-17 cm uzunluğunda ve 300 gr ağırlığında. Bu dönemde de biricik bebeğinin tat, koku, işitme, görme ve hissetme duyu merkezleri gelişmeye devam ediyor.
Saçları dans ediyor!
Ultrasonografi muayenesinde artık bebeğinin saçlarını görebilirsin hatta incecik kaşlarını bile! Anne adaylarının halsizlik ve yorgunluk şikayetlerinde azalma gözlenebilir. Vücut gelişiminin yanı sıra bu dönem bebeğinin beyin gelişiminin en aktif olduğu zaman. Bebeğinin beyin gelişimini destekleyici gıdalar tüketmeye özen göstermelisin.
Altın çağa hoşgeldin
Bu hafta itibariyle hamileliğinin beşinci ayındasın, bu haftalarda bulantıların geçmiş ya da oldukça azalmış, vücudun tam ağırlaşmamış olmalı kısaca sana hareket özgürlüğü sağlayan bir dönemde olduğunu söyleyebiliriz. İşler tam yolunda seyrederken – tabii doktorunun da onayıyla, eşinle kısa bir tatil kaçamağı yapabilir, şehir içinde de olsa sana kendini iyi hissettirecek yerleri gezebilirsin.
Hamilelik nedeniyle birçok anne vücudunda şişlik ve su toplanmaları hissedebilir. Bunun önüne geçebilmek için tuz alımının kontrollü hale getirilmesi gerekiyor. Yemeklerini tuz ile tatlandırmak yerine baharat ve nar ekşisi, limon gibi değişik alternatifleri deneyebilirsin.
İletişim tam gaz
Bebeğinin hareketlerini yeni yeni hissetmeye başladığın bugünlerde onunla iletişim halinde olmalısın. Daha önce de belirttiğimiz gibi miniğinle konuşmak veya müzik dinletmek faydalı olabilir ama çok yüksek sesle iletişim kurmamanı öneririz, onu uykusundan uyandırabilirsin.