27. HAFTA
Hamileliğinin son 3 aylık dönemi başladı! Bu hafta itibariyle bebeğinin boyu 36 cm, ağırlığı ise 900 gr civarında. Bebeğinin boyu bu haftaya kadar popodan başa kadar ölçülebiliyordu, bu haftadan itibaren baştan ayağı ölçülebilecek. Ayrıca seni çok heyecanlandıracağını düşündüğümüz bir bilgi de paylaşalım; bebeğin biraz küçük olsa da ilk kucağına alacağın andaki görüntüsüne oldukça yakın durumdadır.
Kendi başına soluklanabiliyor
Görme yetisi hızla gelişmeye devam ederken ufaklığın bu hafta içinde bakma pratikleri yapmaya başlayacak. Karaciğer, akciğer ve beynin gelişimi de hızla devam ediyor. Artık bebeğinin beyni beden ısısını ayarlayacak yetkinliğe kavuştu! Bugünlerde kendi başına nefes almaya başlıyor. Ciltteki kırışıkları da birkaç hafta öncesine göre daha iyi durumdadır.
Kegel egzersizlerini yapıyor musun?
Hamilelerin bu dönem yaşayabileceği en büyük sorunlardan biri idrar kaçırmadır. Bebeğin oldukça büyüdüğü için mesanene baskı yapar. Günlük yaşantında gülme, öksürme veya ani pozisyon değişiklerinden dolayı idrar kesen zamansız kasılabilir. Bu nedenle yaşayabileceğin idrar problemlerinin önüne geçebilmek için “kegel egzersizleri” faydalı olacaktır. Bu konuda doktorunla konuşmaktan çekinme.
Büyüyen rahim, göğüs boşluğuna da bası yapar bu da özellikle gece yatarken nefes almada güçlükler yaşanmasına sebep olabilir. Eğer böyle bir şikayetin varsa uyurken yastık desteği alabilirsin. Hamilelik döneminde kullanılması için özel tasarlanmış yastıklar konforlu bir uyku çekmene yardımcı olacaktır. Ayrıca bu dönemde tansiyon değişiklikleri görülebilir. Eğer şiddetli derecede baş ağrısı, görmede bulanıklık, ellerde, bileklerde ve yüzde şişlik varsa bu ciddi bir tansiyon yüksekliğine işaret edebilir. Daha önceki haftalarda da belirttiğimiz gibi böyle bir durumla karşılaşman halinde hem senin hem de bebeğin için tehlikeli bir duruma neden olmaması için hemen doktoruna danışmalısın.
Destek almaktan kaçınma
Hamilelik, menopoz ve ergenlik… Kadınlar için oldukça önemli olan bu üç dönemde, hayatın duygusal yönleriyle baş etme kapasitesi azalır. Bu kadından kadına farklılık göstermekle birlikte biyolojik, psikolojik ve sosyal unsurlara duygusal tepkiler verilmesine neden olabilir. Kendini psikolojik bakımdan iyi hissetmiyorsan bir uzmandan destek almaktan çekinmemeni öneririz.